Willkommen sagt die Abteilung Aerobic & Gymnastik und lädt sie ein...

... in Tröbitz

Übungszeit: donnerstags 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in Sporthalle Tröbitz

Inhalt: Step-Aerobic + Aerobic, Problemzonengymnastik, kleine Tänze, …

Mitglieder: ca. 15 Mitglieder im Alter von 39 - 57 Jahren

Übungsleiter: Angelika Miene (Telefonnr: 035341/94110)

       Karina Wilhelm (Telefonnr: 035341/23016)

... in Maasdorf

Übungszeit: montags 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr im Natoureum Maasdorf

Inhalt: Step-Aerobic + Aerobic, Problemzonengymnastik, kl. Tänze, …

Mitglieder: ca. 10 Mitglieder im Alter von 39 - 57 Jahren

Übungsleiter: Angelika Miene (Telefonnr: 035341/94110)

       Sabine Beyer (Zeischa)

Was ist Aerobic?

- Herz-Kreislauf-Training mit Musik

- Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien(Schrittfolgen)

- gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

- Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das  Wohlbefinden

Was ist Step-Aerobic?

- Aerobic mit Step (Kleine Plattform) zum Auf- und Absteigen

- Muskel- und Fitness-Training

- Schwitzen bleibt nicht aus

Sportliche Aktivitäten?

- wöchentliche Übungsstunden

- gelegentlich (Sommer) - Schwimmen

- Walken

- Radtouren